Les effets du changement climatique sont principalement évoqués en termes de records de température battus pendant la journée, de sécheresse, d’incendies de forêt et de pénurie d’eau. Mais l’un des effets croissants du réchauffement climatique apparaît lorsque les gens essaient de dormir. La hausse des températures nocturnes empêche l’organisme de se débarrasser de la charge thermique accumulée pendant la journée, ce qui rend l’endormissement difficile, raccourcit la durée du sommeil et perturbe les phases de sommeil réparateur. L’étude, menée par Climate Central, couvrant 1 338 grandes villes du monde, est la première analyse complète à calculer la perte de sommeil causée par l’augmentation de la température liée au changement climatique directement sur l’horloge. Les résultats de l’étude montrent que la perte de sommeil due aux températures nocturnes élevées a au moins doublé dans presque toutes les villes étudiées depuis le début des années 1970.
LE NOMBRE DE PERSONNES SANS SOMMEIL A DOUBLÉ
Selon l’analyse, une personne moyenne dans le monde a dormi environ 56 heures de moins par an entre 2020 et 2025 en raison de températures ambiantes plus élevées. Plus de six heures de cette perte, soit plus de 10 pour cent, ont été directement attribuées à l’augmentation de la température provoquée par le changement climatique induit par l’homme. Ces chiffres signifient qu’environ sept nuits de sommeil sont perdues chaque année à cause des températures. Environ une de ces sept nuits est la conséquence directe du réchauffement climatique accéléré par les activités humaines, notamment l’utilisation de combustibles fossiles.
LA PLUS GRANDE PERTE EST AU MOYEN-ORIENT
L’une des régions où la perte de sommeil est la plus élevée est le Moyen-Orient, où les températures nocturnes sont déjà très élevées. Dans certaines villes d’Arabie saoudite, d’Oman et des Émirats arabes unis, la perte annuelle de sommeil due aux températures élevées varie de 55 à 87 heures. On estime que 12 à 16 heures de cette hausse sont dues au réchauffement supplémentaire provoqué par le changement climatique. Ces dernières années, des records ont été battus dans la région non seulement pour les températures diurnes mais aussi pour les températures les plus basses de la nuit. En 2025, les températures nocturnes minimales ont atteint 36 degrés dans certaines villes du Moyen-Orient. Maintenir la température à ces niveaux tout au long de la nuit rend presque impossible au corps humain de se rafraîchir et de se débarrasser du stress thermique auquel il est exposé pendant la journée.
LA TEMPÉRATURE S’ÉTEND SUR 24 HEURES
L’un des principaux points tirés de l’étude est que les températures nocturnes augmentent plus rapidement que les températures diurnes dans de nombreuses régions du monde. Ce changement fait que les vagues de chaleur deviennent une menace sanitaire ininterrompue qui persiste non seulement pendant la journée mais aussi 24 heures sur 24. Le fait qu’une personne exposée à une chaleur extrême pendant la journée ne puisse pas se rafraîchir la nuit signifie que la charge physiologique sur le corps est reportée au lendemain.
LA PERTE DE Türkiye EST DE 35 HEURES
Dans le cadre des recherches de Climate Central, 15 villes de Turquie, dont Adana, Ankara, Antalya, Bursa, Diyarbakır, Erzurum, Eskişehir, Gaziantep, Istanbul, Izmir, Kayseri, Konya, Malatya, Mersin et Van, ont été examinées. Selon les résultats obtenus dans toute la Turquie, une personne a perdu environ 35 heures de sommeil par an en raison des températures nocturnes élevées au cours de la période 2020-2025. Une moyenne de 4,5 heures de cette perte, soit environ 13 pour cent, a été attribuée à l’augmentation de la température provoquée par le changement climatique. Adana était la ville où la perte de sommeil était la plus élevée attribuée au changement climatique en Turquie. Alors que la perte annuelle de sommeil due aux températures dans la ville était d’environ 40 heures au cours de la période 1970-1975, elle est passée à 48 heures au cours de la période 2020-2025. Il a été déterminé qu’environ sept heures, soit 14 pour cent, de la perte récente étaient dues au changement climatique. Adana a été suivie par Gaziantep et Mersin, avec six heures de perte de sommeil chacune en raison du changement climatique. Perdu cinq heures chacun à Antalya, Diyarbakır, Konya et Malatya ; Elle a été calculée à quatre heures chacune à Ankara, Istanbul, Bursa, Eskişehir, Izmir, Kayseri et Van.
LES NUITS TROPICALES SONT PLUS LONGUES
Prof. Dr Ecmel Erlat et Assoc. Dr. Selon les recherches menées par Doğukan Doğu Yavaşlı sur la période 1950-2022 en Turquie, le nombre moyen de nuits tropicales dans la région méditerranéenne a augmenté de 93 pour cent. La durée moyenne de ces nuits tout au long de l’année a été allongée de 45 pour cent. Il a été déterminé que la date de début des nuits tropicales était en moyenne 10 jours plus tôt et la date de fin décalée 12 jours plus tard. Université d’Istanbul-Cerrahpaşa Cerrahpaşa Faculté de médecine Département de santé publique Maître de conférences Assoc. Alors que le Dr Uğurcan Sayılı a souligné que de nombreux facteurs affectent le temps de sommeil, tels que les horaires de travail, le stress, l’état de santé, la consommation de caféine, la lumière, le bruit, l’humidité et les conditions de la chambre, il a déclaré : « Cependant, la nouvelle étude révèle que l’augmentation des températures nocturnes, indépendamment d’autres facteurs, rend de plus en plus difficile l’obtention d’une bonne nuit de sommeil. »
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