Le professeur Dr. üsküdar University Faculty of Communication University Dr. Gül Esra Atalay a évalué la question de «la fatigue numérique Olan, l’un des problèmes les plus courants de la société moderne. Atalay a noté que l’utilisation des médias sociaux à Türkiye est désormais une partie indispensable de la vie.
Notant que l’utilisation des médias sociaux à Türkiye est désormais une partie indispensable de la vie, Atalay a déclaré: «De plus, ce n’est pas seulement l’habitude des jeunes. Des millions de personnes de tous les groupes d’âge passent une partie sérieuse de la journée à regarder les écrans numériques. Le ratio des utilisateurs de médias sociaux approche d’environ 70% de la population. Le temps d’utilisation quotidien moyen des médias sociaux est supérieur à 3 heures, le temps d’utilisation d’Internet est supérieur à 7 heures et les deux chiffres sont supérieurs à la moyenne mondiale ».
Effet des médias sociaux
Exprimant que Internet et les médias sociaux sont utilisés intensivement, a déclaré Atalay: «De plus, nous consommons non seulement du contenu, mais aussi dans le but de produire, de partager et d’établir des liens sociaux. Même dans les relations les plus proches, l’effet des médias sociaux augmente de jour en jour. Nous regardons les membres de notre famille sur les réseaux sociaux et nous faisons une conversation avec l’ami sur les réseaux sociaux. Les médias sociaux pour les affaires, les médias sociaux pour l’amour, les médias sociaux à voir, les médias sociaux à cacher, nous sommes également dans les médias sociaux pour nous amuser et apprendre. «
Fatigue numérique
L’une des cargaisons invisibles du monde numérique est la «fatigue numérique». Le Dr Gül Esra Atalay s’est poursuivi comme suit:
«Notre attention est divisée par des notifications constantes, les médias sociaux et les applications de messagerie mobile ne quittent pas notre col et nous sommes lentement épuisés sans remarquer le contenu qui est mis à jour dans chaque quart de travail. Non seulement une fatigue mentale; cela est également usé émotionnellement, nous commençons à détecter ce qui se passe autour de nous. La terminologie de la psychologie est utilisée pour cette situation. Nous sommes exposés à des informations excessives à l’ère numérique. «
Fardeau d’information intense
Le professeur Atalay, «Le stress d’essayer d’intimider le fardeau intensif de l’information, en perturbant notre sommeil, en sabotant notre concentration et en affaiblissant notre système immunitaire peut nous rendre malades. Il est nécessaire de se souvenir de la «théorie de la charge cognitive». La théorie de la charge cognitive nous dit que lorsque nous rencontrons beaucoup d’informations, nous avons commencé à être forcés et que nous avons des problèmes, car notre mémoire de travail n’a pas suffisamment de capacité pour traiter ces informations. L’excès de connaissances conduit au désir de s’échapper de la situation de fatigue et de la situation de l’individu ».
Pousser à l’épuisement professionnel
Le professeur Dr. Atalay a déclaré: «Nous soulageons constamment le son du téléphone. Les technologies numériques sont ininterrompues et excessivement, pour passer des heures à l’écran, nous poussant à l’épuisement.
Les relations sont affectées négativement
Socialiting (phubbing), au lieu de prendre soin de la personne à côté des médias sociaux, en regardant constamment le smartphone, pour naviguer sur les réseaux sociaux pour négliger les gens à côté de nous pour négliger et famille, relations d’amitié, causant des problèmes entre les couples. Le Dr Atalay s’est poursuivi comme suit:
«Chaque fois que nous tournons les yeux sur l’écran, nous sommes résumés de nos relations sociales, de notre environnement et même de nous-mêmes. Même si nous sommes dans la même pièce et que nous nous sommes même rassemblés autour de la même table, tout le monde erre dans leur propre univers numérique. La fatigue numérique augmente cette abstraction, et comme elle est isolée, nous sommes plus fatigués et s’épuisez. Il y a aussi un côté physique. L’inactivité, les postures corporelles défectueuses et l’insomnie que les technologies numériques nous entraînent sérieusement menacent notre santé. «
Rôle des algorithmes
Soulignant que cette situation n’est pas seulement un manque de volonté individuel, le système lui-même est conçu en conséquence. Le Dr Atalay a expliqué le rôle des algorithmes comme suit:
«Le fait que les canaux de médias sociaux prennent trop de temps ne peuvent être expliqués qu’avec les préférences et les habitudes des utilisateurs américains. Tous ont des algorithmes qui sont programmés pour garder l’utilisateur sur la plate-forme aussi longtemps que possible. Ces algorithmes observent, nous connaissent un peu mieux chaque jour. Ainsi, quoi que nous prenons devant nous, il commence à prédire que nous ne pouvons pas séparer nos yeux. Enfin, la fatigue des médias sociaux est inévitable.
L’aspect ironique montre que la fatigue des médias sociaux a commencé à faire submerger les utilisateurs et à se retirer de l’utilisation. En d’autres termes, les plateformes de médias sociaux doivent toujours examiner les politiques d’algorithme pour leur propre continuité. «
Mouvement du minimalisme numérique
En tant que sensibilités des utilisateurs à cet égard, le courant du minimalisme numérique s’est répandu. Le Dr Gül Esra Atalay a énuméré les étapes pour démarrer le minimalisme numérique:
«-Dans les téléphones, les tablettes et les ordinateurs à subir pour supprimer les applications que nous n’utilisons pas,
-That vais-je utiliser lorsque nous prendrons le téléphone? Poser la question et réduire la circulation inutile,
– Notifications étroites des médias sociaux et des applications de divertissement,
– Déterminez le temps d’écran,
-Étermine certaines heures dans une semaine ou une journée comme temps pour passer les médias sociaux,
– Au lieu d’écrans numériques, lisant des livres, rencontrant des amis, randonnée.
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